Ayurveda Yoga

Sie fühlen sich schlapp, müde und ausgepowert? Sie brauchen eine Pause und dringend ein bisschen Erholung? Dann ist ein Retreat Urlaub am Meer genau das Richtige für Sie.

Eine wohltuende Burnout Therapie am Meer könnte Ihnen helfen, sich zu regenerieren. Auch ein Klosterurlaub kann hilfreich sein.

Sich eine Auszeit nehmen und Hilfe Lebenskrise annehmen. Durch ein luxuriösen Retreat Urlaub am Meer Selbstfindung Seminar werden Sie wieder in die Lage versetzt, Dinge anzupacken oder loszulassen. Auf einem Selbstfindung Urlaub können Sie wieder zu sich kommen. Dank eines Selbstfindung Retreat werden Sie sich besser fühlen.

Wirkungen Yogaübungen

Das vegetative Nervensystem

Besonders im vegetativen, das heißt dem nicht unserem Willen unterworfenen Nervensystem zeigt sich die Polarität von An- und Entspannung: in der Tätigkeit von Sympathikus und Parasympathikus. Der Sympathikus beschleunigt Herzschlag und Atmung, Bronchien und Herzkranzgefäße werden erweitert, während die Muskulatur der kleinen Arterien sich zusammenzieht. Der Blutdruck steigt, Drüsentätigekeit und Darmbewegung sowie Blasen- und Darmentleerung werden gehemmt. Unter dem Einfluss des Parasympathikus kommt es zu einer gegensätzlichen Reaktion.

Bewusste Entspannung kann ganz normaler Teil des Alltags werden: Achten Sie öfter mal darauf, dass Sie so lange wie möglich ausatmen, denn bereits dadurch tritt ein gewisser Ruhezustand ein.

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