Crossfit im Urlaub
CrossFit ist eine spezielle Fitnesstrainingsmethode und gleichzeitig auch ein Wettkampfsport, der von einem US-amerikanischen Unternehmen entwickelt wurde.
Diese Sportart verbindet Gewichtheben, Eigengewichtsübungen, Turnen und Sprinten miteinander. Das Ziel hierbei ist es, die Trainierenden in insgesamt 10 unterschiedlichen Fitnessdisziplinen zu trainieren.
Was ist Crossfit?
Beim Crossfit sollen vor allem Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination trainiert werden. Das Crossfit beinhaltet insgesamt mehr als 60 funktionelle Übungen. Hierzu gehören Klimmzüge, Kniebeuge und auch Gewichtheben. Die Übungen sollen vor allem die Muskeln aufbauen, Schnellkraft, Koordination und Kraftausdauer fördern sowie außerdem die Flexibilität optimieren. Eine solchen CrossFit-Trainingseinheit dauert etwa 60 Minuten und beginnt stets mit einem Warming-up. Die Abläufe hierbei wechseln jeden Tag, sodass der Körper stets wieder neue Trainingsreize bekommt. Danach folgen das Fertigkeitstraining mit anschließdeen Kraftübungen und Hochintensitätstraining, das zum Schluss stattfindet.
loadmoduleid 463
Crossfit im Urlaub
Trainieren im Urlaub ist etwas für Reiseathleten und auch Crosstraining kann man hier vollziehen. Unter Anleitung von professionellen Trainern werden hier die jeweiligen Übungseinheiten vollzogen. Solche Fitnessurlaube sind nicht nur bei Athleten beliebt.
Weitere Berichte zum Themen Retreat und Urlaub die dich interessieren könnten:
- Retreat Urlaub am Meer
- Burnout Therapie am Meer
- Klosterurlaub
- Auszeit nehmen
- Hilfe bei Lebenskrisen
- Selbstfindung Seminar Workshop
- Selbstfindungs Reisen & Urlaub
19 Tipps vom Experten zur SelbstfindungErfahre sofort 19 einfache Techniken und praktische Anwendungen zur Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung. >> KLICK HIER << |
