Detox zur Entgiftung

Ein Retreat Urlaub zum Entgiften. Detox dient der Entgiftung. Es ist die Abkürzung für Detoxifikation Eine solche Kur reinigt und entgiftet den Körper nachhaltig.

Was ist Detox?

Eine Detoxkur beinhaltet verschiedene Maßnahmen. Hierzu gehören viel Obst- und auch Gemüsesäften, Entspannungsübungen und auch Bäder.

Dies soll vor allem aus Körper entziehen. Diese werden dadurch ausgeschieden. Eine Detoxkur beginnt zunächst mit einer Darmentleerung. Hierzu kann man Glaubersalz verwenden.

Danach folgen Tage, an denen ausschließlich Saft getrunken wird. Auch Wasser und Kräutertee eignet sich.

So werden Stoffwechsel und die Verdauung angeregt. Dann folgt eine ballaststoffreiche Ernährung, die nur aus Obst und Gemüse oder auch aus Rohkostsäften besteht. Wie beim herkömmlichen Fasten werden Lebensmittel langsam wieder nach und nach zugeführt. Eine Detoxkur kann auch durch klassische Anwendungen wie Massagen oder Bäder begleitet werden. Die Alternative zu einer Saftkur ist eine Ernährung aus basischen Lebensmitteln. Besonders auf Fleisch, Weißmehl, Käse, Süßigkeiten, Nikotin,Alkohol, und Kaffee wird hier verzichtet

Für wen ist Detox geeignet?

Eine Detoxkur eignet sich grundsätzlich für jeden. Vor einer solchen Kur sollte man am besten den Arzt befragen, um unerwünschte Wirkungen, die möglicherweise auftreten können zu vermeiden. Da der menschliche Organismus ist von Schadstoffen täglich belastet wird, kann so eine Kur keinesfalls schaden.

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