Hilfe bei Burnout – Ursachen und Symptome 

Text: Daniel Hauenstein

Burnout bezeichnet das Ausbrennen des Körpers im übertragenen Sinne. Es ist einfach keine Energie mehr da um weiter zu machen. Ein englisches Lexikon definiert Burnout als "Erschöpfung der körperlichen oder emotionalen Kraft oder Motivation". Manchmal, da kommen so viele Faktoren auf einmal zusammen und unser Körper kann diese Dinge nicht permanent tragen. Das Gefühl, nichts mehr leisten zu können wird stärker. Dies ist ein Warnsignal das Du dir eine Auszeit nehmen solltest. Dieses Gefühl kann das Ergebnis einiger Faktoren sein. 

Warum der Körper manchmal ausbrennt 

Die Auslöser für das Burnout-Syndrom sind vielfältig und manchmal lassen sie sich auch nicht direkt fassen. Es gibt aber einige Dinge die zu so einem Kraftverlust führen können. Dazu gehört unter anderem anhaltender Stress am Arbeitsplatz sein, der in Überarbeitung, Angst vor Entlassungen oder Konflikten mit dem Chef oder Mitarbeitern begründet sein kann. In der falschen Karriere oder im falschen Job zu sein, kann sowohl Stress als auch Frustration verursachen. Im Allgemeinen ist Stress tatsächlich ein Auslöser. Vielleicht musst Du gerade eine Lebenskrise überwinden & überstehen. Manchmal möchte man auch das Inneres Kind heilen und uns Zeit zur Selbstfindung nehmen. Bei Burnout ist der Stress, der deinem Körper zugemutet wird, im Großen und Ganzen zu viel. Zu viel körperlicher, seelischer und geistiger Druck. Menschen unter „normalen“ stressigen Bedingungen sind aber in der Lage sich vorzustellen das alles wieder besser wird wenn sie wieder die Kontrolle über ihr Leben zurück erlangen. Bei Burnoutpatienten ist dies allerdings nicht der Fall. 

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Burnout Symptome richtig deuten 

Fast jedes körperliche Symptom kann auf einen Burnout hinweisen. Denn wenn der Körper die Fähigkeit zur Selbstregulierung verliert, zeigen sich bereits die ersten Anzeichen. Die Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein. Am häufigsten treten bei Burnout aber folgende körperliche Symptome auf: 

• Schlafstörungen 
• Magenprobleme 
• Verdauungsstörungen 
• Kopfschmerzen 
• Schwindel 
• Herzklopfen 
• Geschwächtes Immunsystem