Meist beruht eine Depression aber auf psychischen Ursachen. Der Tod eines geliebten Menschen, Dauerstress im Beruf oder Privatleben oder Einsamkeit können zu einer Depression führen. Oft liegt der Grund, das Leben nicht mehr zu schätzen auch in unverarbeiteten Kindheitserlebnissen. In diesen Fällen muss das Innere Kind geheilt werden. 

Was kannst Du gegen Depressionen tun? 

Solltest Du mehrere Symptome einer Depression an Dir bemerken, versuch nicht selbst damit fertig zu werden. Es ist kein Zeichen des eigenen Versagens, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Psychotherapeut ist dafür ausgebildet und kann Dir helfen. Du kannst solch eine Lebenskrise überstehen, indem Du einmal etwas für Dich und Dein Wohlbefinden tust. Du solltest eine Auszeit nehmen. Überlege, ob es für Dich Sinn macht, ein Selbstfindung Seminar oder einen Retreat Urlaub zu buchen. Dabei kannst Du Dich mit anderen Betroffenen austauschen und Störungen, die aus Deiner Kindheit stammen, aufarbeiten. Du gewinnst Abstand von Deinem jetzigen Leben, das Dich überfordert. 

Dein Inneres Kind heilen: 

Während einer Selbstfindung oder eines Retreats wirst Du mit Hilfe von Psychotherapeuten Deine Kindheit reflektieren. So ist es möglich, Frustrationen, Kränkungen oder das Gefühl, nur für das Erbringen von Leistungen geliebt worden zu sein, aufzuarbeiten. Du wirst Dein Inneres Kind wertschätzen lernen, Dein Selbstbewusstsein aufbauen und wieder neue Kräfte erlangen. Dadurch werden sich letztlich Deine Depressionen in eine neue, positive Lebensqualität verwandeln.

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