7 Tipps und Tricks

Hier findest du 7 Tricks um besser NEIN sagen zu können

Ein Nein hat gegenüber einem Ja sehr viele Vorteile. Gerade dann, wenn Du merkst, dass Deine Jas eigentlich zu Problemen führen, die Du nicht möchtest. Anhand der folgenden sieben Tipps lernst Du besser Nein zu sagen.

Nein Sagen steigert Selbstvertrauen 

Der erste Rat ist, dass Du mit einem Nein immer Dein Selbstvertrauen steigerst. Jedes Nein wird Dich weiter bringen. Du entwickelst Dich, Dein Ego und Deine Person. Das ist gut. 

Nein Sagen heißt nicht Abwehr 

In erster Linie musst Du merken, dass ein Nein keine Abwehrreaktion ist. Danke daran, dass Dein Gegenüber ein Nein auch ganz anders auffassen kann. Nämlich als ehrliche Antwort. Es ist nicht gesagt, dass Dein Nein Dein Gegenüber denken lässt Du würdest es nicht mögen. 

Nein Sagen üben 

Du wirst nicht von jetzt auf gleich jede Frage mit Nein beantworten. Übe es aber. Das fällt Dir am leichtesten, wenn Du Dein Nein begründen kannst. Es geht nicht darum, dass Du Dich rechtfertigst. Es geht darum, dass Du für Dich und Dein Gegenüber einen Grund hast. Leichter fällt es Dir auch, wenn Du Verständnis zeigst.

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Dein Gegenüber wird sich vielleicht seltsam vorkommen oder sich schlecht fühlen, weil Du Nein sagst. Zeige, dass Du verstehst, dass Dein Gegenüber Deine Antwort nicht gut findet. Eine weitere gute Übung ist, wenn Du nicht komplett abwiegelst, sondern eine Art Teil-Nein sagst. Du kannst auch sagen, dass es Dir heute nicht passt zu helfen, morgen aber vielleicht. So verschaffst Du Dir Zeit. Übung macht den Meister, also übe auch auf unterschiedliche Art und Weise Nein zu sagen. 

Nein Sagen heilt 

Mit einem Nein kannst Du Dein inneres Kind heilen oder eine Lebenskrise überwinden. Wenn Du merkst, dass es kein Problem ist Nein zu sagen, stärkt Dich das ungemein. Es hilft dir bei Deiner Persönlichkeitsentwicklung. Um das noch tiefer zu erfahren und zu ergründen, kannst Du auch einem Selbstfindung Seminar teilnehmen oder einen Retreat zur Selbstfindung in Form eines Selbstfindungs Urlaub machen. Du wirst lernen wie heilsam diese vier Buchstaben sein können. 

Erkennen, wann Nein die richtige Antwort ist 

Nein ist immer dann die richtige Antwort, wenn ein Ja einen zu hohen Preis bedeutet. Was das heißt, liest Du in Punkt 6 nach. Vorerst solltest Du aber erkennen können, wann ein Nein angebracht sein kann. Immer dann zum Beispiel, wenn Du klar merkst, dass Dein Gegenüber sein Problem auch ohne Dich lösten könnte. 

Was heißt es Ja zu sagen? 

Wenn Du erkennst, was Ja Sagen für Dich heißt, fällt es Dir leichter Nein zu sagen. Heißt Ja zum Beispiel, dass Du weniger Energie für andere Aufgaben hast? Heißt Ja Stress? Heißt Ja, dass Du Dich über Dich selbst ärgerst, weil Du schon wieder nachgegeben hast? Immer wenn es Dich selbst in schlechte Stimmung versetzt Ja zu sagen, denke daran, dass da auch ein Nein ist. 

Bedenkzeit nehmen 

Du musst nicht tagelang grübeln und auch keine unendlich lange Auszeit nehmen, bevor Du mit einer Antwort kommst. Aber Du hast das Recht Deine Antwort zu überdenken. Du musst nicht sofort antworten. Bitte um Bedenkzeit und sage, dass Du auf die Antwort zurück kommst. Auch das hilft.

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