Tri Yoga: Entspannung durch Wellen
Tri Yoga ist ein besonderer Stil des Yogas, der aus Indien stammt und auch in Europa mittlerweile sehr bekannt ist. Es handelt sich hierbei um eine sanfte Methode.
Was ist Tri Yoga?
Die wesentlichen Merkmale des TriYoga sind die wellenförmigen Bewegungen innerhalb der Wirbelsäule. Tri Yoga basiert auf dem Hatha-Yoga. Dies geschieht simultan zur Atmung.
TriYoga ist eine spezielle Yogaart mit harmonischen und fließenden Vorwärtsbewegungen, das die Elemente Asana, Pranayama und Mudra verbindet.
Charakteristisch für TriYogas ist, dass während des langsamen Fließens die Ökonomie in der Bewegung gefördert wird. Es werden nur jene Muskeln angespannt, welche für die Bewegung nötog sind, alle anderen Muskeln bleiben hierbei gelockert.
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Für wen eignet sich Tri Yoga?
Tri Yoga ist im Grunde für jeden Menschen geeignet, der etwas Besonderes für seine Gesundheit tun möchte. Es fördert die Beweglichkeit und die Kraft. Es baut Verspannungen und auch Schmerzen ab. Außerdem förderte Tri Yoga die innere Ruhe und auch die Entspannung
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