Wellness Yoga

Wellness-Yoga: Eine besodnere Yogaform

Yoga stammt ursprünglich aus Indien und beinhaltet eine Reihe an körperlichen und auch geistigen Übungen.

Was ist Wellness-Yoga?

Yoga hat grundsätzlich positive Effekte auf Körper und Seele Hier können unterschiedliche Krankheitsbilder verbessert oder gar geheilt werden. Yoga hilft vor allem bei Schlafstörungen, Klopfschmerzen oder auch bei Durchblutungsstörungen.
Wellnessyoga ist eine Kombination aus Wellness und Yoga. Zusätzlich zu den Wellnessanwendungen, wie Sauna oder Dampfbad können unter Anleitung Yogaübungen vollzogen werden.

Für wen eignet sich Wellness-Yoga?

Yoga kombiniert mit Wellners eignet sich besonders gut zum Ausspannen und erholen. Auch in einem „Selbstfindung Urlaub“ kann dies vollzogen werden. Man kann sich hier einfach eine „Auszeit nehmen“. Oftmals werden diese Yogaformen auch in Wellnesshotels angeboten. Klangmassagen oder auch Ayurveda-Anwendungen sind in dieser Kombination oftmals enthalten. Die Wirkung des eigentlichen Yogas wird dadurch oftmals noch verstärkt und hinterher ist das Wohnbefinden erheblich gesteigert. Vor allem bei körperlichen Problemen, wie Muskelverspannungen ist nach dem Wellnessyoga eine deutliche Verbesserung der Beschwerden zu verspüren.
Besonders für Schwangere eignet sich diese Yogaform. Hier liegt die Konzentration besonders auf der Atmung, um typische Schwangerschaftsbeschwerden zu verbessern.

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