Was ist Selbsthypnose

Definition

Bei Selbsthypnose ist derjenige, welcher hypnotisiert werden soll und gleichzeitig derjenige, welcher den Zustand der Hypnose herbeiführt. Diese Entspannungsmethode ist ein Teilbereich von Hypnosen. 

Ziel der Selbsthypnose

Jeder Mensch verfügt im Unterbewusstsein über ein großes Potenzial, welches durch die Selbsthypnose freigesetzt werden kann. Es sind Alternativen, wie die Meditation und autogenes Training, was von vielen Menschen schon praktiziert wurde, ehe sie den Schritt zu Selbsthypnose in Erwägung ziehen. 

Selbsthypnose nach Milton Erickson

Milton Erickson ist es gelungen, den Unterschied zwischen der Fremdhypnose und Selbsthypnose herauszustellen und für den Klienten umzusetzen. Es sind Phänomene, die zugleich paradox anmutend und interessant sind, welche bei der Selbsthypnose herausgefunden werden. Willkürlich wird angestrebt, dass unwillkürliche Prozesse des Erlebens ausgelöst werden.