GEFÜHLE UND BEDÜRFNISSE ERKENNEN UND ERFÜLLEN

Dieser Workshop bassiert auf den Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall B. Rosenberg.

Wenn unsere Bedürfnisse erfüllt sind, haben wir angenehme Gefühle. Wenn sie nicht erfüllt sind, haben wir unangenehme, schmerzhafte Gefühle. Je mehr Bedürfnisse wir also erfüllt haben, desto besser fühlen wir uns. Um ein glückliches, erfülltes Leben leben zu können, ist es also hilfreich, wenn man seine Bedürfnisse erkennen kann. Wenn man erkennen kann, welches Bedürfnis man erfüllt haben muss, damit man sich besser fühlt, kann man es sich selbst erfüllen oder andere um die Erfüllung bitten.

Je mehr wir uns deshalb unserer Bedürfnisse bewusst sind, desto selbstbestimmter können wir leben! Desto besser können wir auch andere Menschen verstehen und sie uns, denn alle Menschen haben die gleichen Bedürfnisse.

Deine Gefühle bewusst wahrnehmen und steuern können, sowie dadurch auch deine Bedürfnisse bewusst wahrnehmen können und dafür sorgen, dass alle deine Bedürfnisse erfüllt werden, das lernst du in diesem Workshop. Werde zum Kapitän deines Lebens und entscheide selbst, wohin deine Reise gehen soll.

Dabei ist es wichtig, dass Du dich auch selbstsicher und überzeugend in deiner Außenwelt mitteilen kannst. Richtig kommunizieren können, ist ganz entscheidend für ein selbstbestimmtes und freies Leben.

Du lernst in diesem Kurs:

• Realität erkennen
  Lerne wie du in jeder Situation die Wirklichkeit objektiv erkennen kannst.
  
  
• Deine Gefühle bewusst wahrnehmen und zu kontrollieren
  Gefühle sind wichtige Hinweise. Lerne sie dir in jeder Situation bewusst zu sein und zu kontrollieren.
  
  
• Werde dir deiner wirklichen Bedürfnisse bewusst
  Um glücklich zu sein, müssen deine Bedürfnisse erfüllt sein. Lerne deine wirklichen Bedürfnisse und die Bedürfnisse anderer zu erkennen.
  
  
• Wie du deine Bedürfnisse erfüllt bekommst
  Lerne was du machen kannst, damit deine Bedürfnisse, und die der anderen ebenso, erfüllt werden.

Du lernst in diesem Workshop eine Kommunikationstechnik, mit der du dich in deinem Umfeld einfühlsam aber selbstbestimmt durchsetzen kannst. Werde dir deiner Bedürfnisse bewusst und sorge mit einer bewussten, lösungsorientierten Kommunikation dafür, dass du auch das bekommst, was du brauchst um dich gut zu fühlen.

Über den Weg der Selbstempathie spüren wir unsere Gefühle und Bedürfnisse. Wir finden Zugang zu unserem inneren Kompass und treffen Entscheidungen, hinter denen wir voll und ganz stehen. Durch das Training einer bewussten und achtsamen Sprache lernen wir uns klar und präzise auszudrücken, ohne andere anzugreifen oder zu verletzen.

Das Bewusstsein über unsere Bedürfnisse verhilft uns zu einer authentischen und friedfertigen Form der Selbstbehauptung. Durch empathisches Zuhören lernen wir, unsere Umwelt zu verstehen und konstruktive Verbindungen zueinander aufzubauen.

Nach diesem Workshop wirst du in der Lage sein, Konfliktrisiken in Konfliktchancen zu verwandeln. Deine Bedürfnisse bei anderen auszudrücken und für ihre Erfüllung zu sorgen. Dazu gehört auch „Nein sagen“ können, wenn du „Nein“ fühlst, auf verbale Angriffe selbstsicher und überzeugend, aber friedlich und absolut gewaltfrei zu reagieren.

• Verbale Angriffe selbstsicher, aber gewaltfrei abwehren
• Konfliktgespräche lösungsorientiert und gewaltfrei führen
• „Nein sagen“ können ohne schlechtes Gewissen
• Selbstsicher Auftreten und empathisch Argumentieren
• Probleme und Konflikte zur Zufriedenheit aller Beteiligten lösen
• Deine Bedürfnisse & Gefühle und die des Anderen wahrnehmen und verstehen

usw