Tipps, um sich nicht als Versager zu fühlen 

Text: Daniel Hauenstein

Wenn du das Gefühl hast, du genügst etlichen Ansprüchen nicht und dass du ein Versager bist, dann versuche folgende Strategie. Alle anderen sind populärer, haben mehr Erfolg und sind einfach besser? Du fühlst du unzulänglich als Mensch, im Job und bei der Partnerwahl? Das mag dir zwar so erscheinen, ist wahrscheinlich aber gar nicht so. Um diesem Irrtum entgegenzuwirken und etwas gegen zu tun, solltest du folgende Punkte durchgehen.

Sei ehrlich zu dir selbst.

Es gibt doch gar keine Beweise, dass du dumm und nicht talentiert bist. Es ist nur so ein diffuses Feeling, völlig unbegründet, fast schon absurd. Definiere, was ein Versager überhaupt sein soll. Nur wer wirklich überall auf allen Ebenen nicht klarkommt, ist wirklich einer. Stimmt das überhaupt für dich?

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Wahrscheinlich verfügst du über einen Schulabschluss oder sogar einen Uni-Abschluss. Du fährst Auto, hast also einen Führerschein. Ein Kind hast du wahrscheinlich auch großgezogen. Vielleicht hast du eine sportliche Auszeichnung oder wurdest einmal beruflich befördert. Das sind doch alles positive Sachen. Du hättest sicher noch mehr aus deinem Leben machen können, andere sind wohl besser, mehr nicht. Vergleiche dich mit ehemaligen Kommilitonen oder Mitschülern, du wirst sehen, auch ihnen ist es nicht besser gegangen. Wahrscheinlich bist du einfach gutes Mittelmaß. 

Ratgeber für Selbstvertrauen 

Das Gefühl ein Versager zu sein, ist vielleicht schon in der Kindheit entstanden. Der Vater war wohl der Meinung, du würdest es nie zu etwas bringen und du konntest es deinen Eltern nie recht machen. Du wurdest nur kritisiert und nicht gelobt. Sie gaben dir das Gefühl, du wärst unzulänglich. Vielleicht wurde auch ein Geschwisterkind als besser erachtet. Deine Eltern haben dich zu sehr entmutigt und daraus resultieren die heutigen Selbstzweifel.

Vergangenheit loslassen

Lasse los und löse dich von dem negativen Selbstbild. Als nächsten Schritt, kannst du deine unterdrückte Wut und deinen Frust darüber, dass deine Eltern so zu dir waren, einen Brief an sie schicken, imaginär oder wirklich. Schreib einfach alles auf, was dich verletzt hat. Sag ihnen, wie du darunter leidest, nicht als kompetent erachtet worden zu sein und dass sie dich zu wenig unterstützt haben.

Versuch mir dir selbst ins Reine zu kommen und konzentriere dich auf die positiven Dinge im Leben. Wenn dir alles zu viel wird, ist es Folgendes gut: Retreat zur Selbstfindung,  Auszeit nehmen, Inneres Kind heilen, Lebenskrise überwinden und Selbstfindung. Buche ein Selbstfindung Seminar. Lies einen Ratgeber für Selbstvertrauen.

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