Basenfasten im Urlaub

Basenfasten eine Form der basischen Ernährung. Bei dem Abbau von schwefelhaltigen Aminosäuren, wie Methionin oder auch Cystein entsteht Schwefelsäure im Körper, die über den Urin wieder ausgeschieden wird. Der Körper wird deshalb angesäuert.

Was ist Basenfasten?

Im Gegensatz zum Heilfasten kann man beim Basenfasten erheblich mehr essen. Man verzichtet hier während des Fastens auf solche Lebensmittel, die den Körper ansäuern. Basenbildene Lebensmittel werden deshalb hier jeden Tag genossen.

Hierzu gehören vor allem Obst und Gemüse, Kartoffeln, Oliven, Kräuter, Avocados pflanzliche Fette. Außerdem ist es wichtig während des Basenfastens ausreichend zu trinken. 2 Liter am Tag soll man hier zu sich nehmen.
Auf Nahrungsmittel wie Fleisch und Wurst, Milchprodukte, Zucker und Süßigkeiten sollte verzichtet werden. Auch Kaffee, Schokolade und Alkohol sollten während des Fastens nicht zu sich genommen werden.
Basenfasten hilft vor allem bei Kopfschmerzen und Migräne, Müdigkeit, Arthrose und Kreislaufproblemen.

Basenfasten im Urlaub

Auch im Retreat Urlaub am Meer  kann man das Basenfasten vollziehen. Spezielle Hotels bieten hier besondere Programme an. Auch ein Klosterurlaub und die verbindung mit Yoga ist zu empfehlen. Die Angebote werden hier von Fachleuten betreut, vor allem was die Ernährung betrifft.

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