Power Yoga

Power Yoga Retreat Urlaub

Power Yoga ist gesund und hat eine positive Wirkung auf die Organe. Mit einem Retreat Urlaub am Meer beziehungsweise einer Burnout Therapie am Meer können Sie sich wieder regenerieren.

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Power Yoga: Wirkung auf die Organe

Ausscheidungs- und Verdauungsorgane

Das größte unserer Ausscheidungsorgane ist die Haut, dann folgen der Darm und die Lunge, die Nieren bzw. die Blase. Die Ausscheidungsfunktion der Haut, das Schwitzen, erleben wir vor allem dann, wenn wir uns zum Beispiel beim Sport schnell bewegen und den Kreislauf in Schwung bringen. Ein solche Anregung bringt beim Yoga nur das Sonnengebet, wenn es in schneller Folge mehrmals hintereinander durchgeführt wird. Dennoch führen vor allem schwierigere Übungen zu einer verstärkten Hautdurchblutung. Hier seien vor allem die Umkehrübungen erwähnt.

Die Wirkung der Yogaübungen auf den Darm sind im Grunde genommen vielfältig. Der Körper wird dabei gestreckt und gedehnt, durchblutet, umgedreht. Bei den Atemübungen wird durch das Zwerchfell eine wohl tuende Massage auf den Darm ausgeübt. Entspannungsübungen beruhigen das gereizte Nervensystem. Viele Übungen wirken auf die Muskulatur der Bauchorgane und damit einer Darmträgheit entgegen.

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